Ficha

Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza. Este libro pretende, apoyándose en los últimos avances neurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas y cómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad. Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propia naturaleza. Reyes Adorna Castro estudió Filología Hispánica. Trabaja de profesora de secundaria en la enseñanza pública, impartiendo clases de Lengua y Literatura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escritura creativa y terapéutica, en técnicas de control del estrés, en Terapia Breve Estratégica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos y conferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gestión de emociones en diversas organizaciones. Su investigación sobre psicología, biología, neurociencia y primatología, le ha permitido adquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las raíces más profundas de nuestros malestares.

MISMO GENERO

Almas al trote

Patricia Fragapane Federiconi

Q150.00

Los 10 mandamientos del desarrollo personal

Juan Cortés

Q114.90

El origen de la infelicidad

Adorna Castro, Reyes

ISBN: 9788433027719
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 256
Género: Autoayuda
IBIC: Psicología popular
Año: Ene-2015

Q231.60

Descripción

MISMO GENERO

Almas al trote

Los 10 mandamientos del desarrollo personal

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Humanizar el liderazgo

Sabiduría para despertar

Ética y responsabilidad empresarial

Sentarse juntos. Habilidades esenciales para una psicoterapia basada en el mindfulness

Tratamiento del dolor mediante hipnosis y sugestión

El sanador herido. Humanizar las relaciones de ayuda

El origen de la infelicidad

Adorna Castro, Reyes

ISBN: 9788433027719 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 256 Género: Autoayuda IBIC: Psicología popular Año: Ene-2015

Q231.60

Descripción

MISMO GENERO

Almas al trote

Los 10 mandamientos del desarrollo personal

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Humanizar el liderazgo

Sabiduría para despertar

Ética y responsabilidad empresarial

Sentarse juntos. Habilidades esenciales para una psicoterapia basada en el mindfulness

Tratamiento del dolor mediante hipnosis y sugestión

El sanador herido. Humanizar las relaciones de ayuda

ISBN: 9788433027719
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 256
Género: Autoayuda
IBIC: Psicología popular
Año: Ene-2015