Ficha

Todo ser humano tiene una voz interior. Para algunas personas, esta voz puede ser una fuente de calidez emocional, mientras que para otras puede ser cruel y causar agitación. A menudo, cuando tenemos una voz interior crítica o que nos sabotea, buscamos la aprobación de los amigos y los seres queridos que nos asegure que somos valiosos y dignos de ser amados… y, de acuerdo con los últimos descubrimientos en neurobiología, esta búsqueda es perfectamente natural.Los últimos hallazgos en neurociencia desvelan hasta qué punto los seres humanos estamos hechos para conectar, pertenecer y resonar con otros seres humanos. Este deseo de conectar es tan fuerte que nuestro sistema nervioso es capaz de actuar como nuestro propio autotestigo compasivo. La neurobiología y la ciencia del mindfulness han mostrado recientemente que el cerebro humano es capaz de estar afligido (atemorizado, ansioso, deprimido), a la vez que puede autobservarse con compasión. Esta habilidad para experimentar y al mismo tiempo sostener la experiencia es la clave para mantener la calma interior frente a los desafíos de la vida. En "Tu yo resonante", Sarah Peyton ayuda a los lectores a leer las señales que emite su cuerpo y a comprender cómo la fisiología puede estar indicándoles que algo no va bien. Con claridad y ejercicios fáciles de seguir, sintetiza los últimos descubrimientos en neurociencia, el tratamiento del trauma y el poder de la empatía para desarrollar un método de sanación eficiente, que literalmente conecta de nuevo nuestro cerebro y restablece nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos y de lograr la regulación emocional y el bienestar. Sarah Peyton, instructora en Comunicación No Violenta y formadora en Neurociencia, enseña cómo el lenguaje influye en qué pensamos sobre el mundo y cómo respondemos a él. Trabaja para crear una comprensión compasiva de los efectos del trauma relacional en el cerebro.

MISMO GENERO

Manual NeuroPsicología

Rafael M. López Pérez, Marta Grau Olivares, Leticia Perinat

Q278.40

Manual clínico de MIndfulness

Q528.80

Tu yo resonante. Meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu cerebro

Peyton, Sarah

ISBN: 9788433030320
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 432
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2019

Q346.24

Descripción

MISMO GENERO

Manual NeuroPsicología

Manual clínico de MIndfulness

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Programa SOMNE. Terapia psicológica integral para el insomnio: guía para el terapeuta y el paciente

El dinero emocional

Hijos emperadores, padres que obedecen. Cómo manejar los límites en la crianza

Orar con... las oraciones de los santos

Autosugestiones. El trato con los pensamientos

Ilusión positiva. Una herramienta casi mágica para construir tu vida

Tu yo resonante. Meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu cerebro

Peyton, Sarah

ISBN: 9788433030320 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 432 Género: Psicología IBIC: PSICOLOGÍA Año: Ene-2019

Q346.24

Descripción

MISMO GENERO

Manual NeuroPsicología

Manual clínico de MIndfulness

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Programa SOMNE. Terapia psicológica integral para el insomnio: guía para el terapeuta y el paciente

El dinero emocional

Hijos emperadores, padres que obedecen. Cómo manejar los límites en la crianza

Orar con... las oraciones de los santos

Autosugestiones. El trato con los pensamientos

Ilusión positiva. Una herramienta casi mágica para construir tu vida

ISBN: 9788433030320
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 432
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2019