Ficha

¿Te sientes mal desde hace un tiempo? ¿Sientes con frecuencia ansiedad, tristeza, culpa, rabia o miedo? ¿Estás así, sobre todo, a partir de sufrir cambios importantes en tu vida? ¿Te notas desbordado por todo y por nada al mismo tiempo? Si te sientes así, este libro te puede ayudar. Su autor conoce bien lo que significa sentirse de ese modo, no tanto por su experiencia como psicólogo -que también- sino porque él mismo tuvo que enfrentarse, hace unos años, a uno de los momentos más difíciles de su vida, con toda la tristeza, la ansiedad y la rabia que eso le supuso, además del deseo insistente de olvidarse y desconectar de todos y de todo. Afortunadamente, gracias al consejo de personas sabias, Pedro Moreno encontró que la salida de su tormenta emocional no estaba en cerrarse a la vida sino -precisamente- en abrirse a ella, aprendiendo a cultivar una actitud amable y compasiva hacia el momento presente y las emociones que lo acompañan, por amenazantes que puedan parecer. Desde entonces, ayuda a muchos de sus pacientes siguiendo este enfoque, bien en la terapia individual o bien en los cursos que organiza periódicamente sobre cómo recuperar el equilibrio emocional. Este libro presenta las principales ideas y ejercicios que emplea el autor, esperando que te ayuden tanto como a él y a sus pacientes. Pedro Moreno es doctor en Psicología y especialista en Psicología Clínica por oposición PIR. Se licenció en Psicología con premio extraordinario por la Universidad de Murcia. Ejerce como psicólogo clínico en el Servicio Murciano de Salud y en su consulta privada (www.clinicamoreno.com). Es autor de seis libros de autoayuda, entre los que se incluyen Aprender de la ansiedad, Dominar las crisis de ansiedad y Dominar las obsesiones. También ha escrito un manual de tratamiento psicológico, en colaboración con otros colegas. Practica la meditación a diario desde 2010, convencido de que la felicidad auténtica solo es posible si conoces tu propia mente.

MISMO GENERO

Cómo hablar en público.Manual al alcance de todos

Fernando de la Prida Pérez

Q190.00

El camino hacia la libertad interior

Erik Blumenthal

Q105.05

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

Moreno Gil, Pedro José

ISBN: 9788433028938
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 320
Género: Autoayuda
IBIC: "Afirmación personal, motivación y autoestima"
Año: Ene-2017

Q288.80

Descripción

MISMO GENERO

Cómo hablar en público.Manual al alcance de todos

El camino hacia la libertad interior

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Orar con... el Cardenal Newman

Orar con San Francisco de Asís

Hazte experto en inteligencia emocional

Técnicas de tratamiento basadas en Mindfulness. Guía clínica de la base de evidencias y aplicaciones

Intervención en crisis y respuesta al trauma. Teoría y práctica

Ponga un psiquiatra en su vida

Abrirse a la vida. Una ayuda para los momentos difíciles basada en el mindfulness y la compasión

Moreno Gil, Pedro José

ISBN: 9788433028938 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 320 Género: Autoayuda IBIC: "Afirmación personal, motivación y autoestima" Año: Ene-2017

Q288.80

Descripción

MISMO GENERO

Cómo hablar en público.Manual al alcance de todos

El camino hacia la libertad interior

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Orar con... el Cardenal Newman

Orar con San Francisco de Asís

Hazte experto en inteligencia emocional

Técnicas de tratamiento basadas en Mindfulness. Guía clínica de la base de evidencias y aplicaciones

Intervención en crisis y respuesta al trauma. Teoría y práctica

Ponga un psiquiatra en su vida

ISBN: 9788433028938
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 320
Género: Autoayuda
IBIC: "Afirmación personal, motivación y autoestima"
Año: Ene-2017