Ficha

A veces la intensidad de la timidez y de la ansiedad social impide a la gente disfrutar de la vida. Este es un libro ideal para quien quiera aprender a estar más a gusto con los demás. Los doctores Antony y Swinson han elegido varios tratamientos exitosos para la ansiedad social y los han adaptado a una audiencia no profesional. Las estrategias graduales presentadas en este libro han demostrado ser comprensibles, eficaces y seguras para ayudar al lector a abordar más adecuadamente las situaciones sociales. ¡Este es un libro del que puede beneficiarse cualquier persona que experimente ansiedad en las relaciones interpersonales! Aaron T. Beck, profesor de psiquiatría de la Universidad de Pennsylvania No hay nada malo en ser tímido, pero si tu ansiedad social te está impidiendo relacionarte con los demás, avanzar en tu educación o en tu carrera profesional, o en llevar a cabo tus actividades diarias, necesitas hacer frente a tus miedos para vivir de manera más plena y satisfactoria. A medida que completes las actividades de este manual podrás: - descubrir tus fortalezas y debilidades con la autoevaluación - explorar y examinar tus miedos - crear un plan personalizado para el cambio - poner tu plan en práctica mediante una exposición suave y gradual a las situaciones sociales. Cuando hayas completado este programa estarás perfectamente preparado para conectar con la gente que te rodea. Pronto estarás disfrutando de los beneficios de estar activamente inmerso en el mundo social. Martin M. Antony, PH.D., es profesor de psicología en la Ryerson University, en Toronto (Ontario), director de investigación en el Centro de Investigación y Tratamiento de la Ansiedad en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton (Ontario) y presidente electo de la Canadian Psychological Association. Ha sido galardonado por la Society of Clinical Psychology (American Psychological Association), la Canadian Psychological Association y la Anxiety Disorders Association of America. www.martinantony.com. Richard P. Swinson, MD., es profesor emérito y antiguo presidente del Departamento de Psiquiatría y Neurociencia de la Conducta en la McMaster University, en Hamilton, Ontario (Canadá). También es director médico del Centro de Investigación y Tratamiento de la Ansiedad y antiguo jefe de psiquiatría en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton. El interés de sus investigaciones se centra en la teoría, valoración y tratamiento de los trastornos de ansiedad y, muy en especial, de los trastornos obsesivo-compulsivos y los trastornos de ansiedad social. Ha recibido numerosos premios y conferenciante invitado en congresos celebrados en todo el mundo sobre los trastornos de la ansiedad y el abuso de substancias.

MISMO GENERO

Mindfulness, concentración e introspección. Teoría y práctica de la meditación budista

Shankman, Richard

Q194.80

La psicóloga de Medjugorje

Gargallo Gil, Antonio

Q143.85

Manual práctico para el tratamiento de la timidez y la ansiedad social

Antony, Martin M.;Swinson, Richard P.

ISBN: 9788433027115
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 384
Género: Autoayuda
IBIC: "Psicología social, grupal o colectiva"
Año: Ene-2014

Q298.00

Descripción

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OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

¡Juguemos a sentir! Una innovadora pedagogía a través de juegos didácticos de sensaciones, para desarrollar y armonizar las dos áreas del cerebro del niño: la que piensa y la que siente

El paso decisivo

El mundo de la escena. Psicodrama en el espacio y el tiempo

Prevención de recaídas en conductas adictivas basada en Mindfulness

El desierto fértil

Terapia Cognitivo-Conductual con Mindfulness integrado

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Antony, Martin M.;Swinson, Richard P.

ISBN: 9788433027115 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 384 Género: Autoayuda IBIC: "Psicología social, grupal o colectiva" Año: Ene-2014

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Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 384
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IBIC: "Psicología social, grupal o colectiva"
Año: Ene-2014