Ficha

Nacemos con unas herramientas instintivas, emocionales y mentales que han sido útiles -y siguen siéndolo en su mayoría- para nuestra supervivencia. Sin embargo nadie nos enseña para qué sirven ni cómo manejarlas en nuestra vida diaria. Al nacer sin un manual de instrucciones, podemos llegar a hacer un mal uso de ellas, dando palos de ciego en nuestro universo interior y sintiéndonos culpables al creer que muchos de nuestros problemas provienen de nuestra personalidad o torpeza. Este libro pretende, apoyándose en los últimos avances neurocientíficos, mostrar las raíces biológicas de nuestros malestares y sufrimientos. Tras un recorrido por los orígenes de la infelicidad, se analizarán las características de nuestras emociones -sobre todo las que llamamos negativas-, se mostrará para qué están diseñadas y cómo aprender a manejarlas lo mejor posible. También se analizarán las estructuras y tendencias de nuestro pensamiento, cómo nos enfrentamos a ellas los seres humanos y cómo a menudo estrechan, interpretan y distorsionan la realidad. Cada apartado está acompañado de ejercicios prácticos, más de 60 en total, que ayudan a conseguir el objetivo principal de este libro: acercarnos al autoconocimiento como especie y disminuir los obstáculos que ciegan una felicidad más humana y más acorde con nuestra propia naturaleza. Reyes Adorna Castro estudió Filología Hispánica. Trabaja de profesora de secundaria en la enseñanza pública, impartiendo clases de Lengua y Literatura a adolescentes y adultos. Se ha especializado en escritura creativa y terapéutica, en técnicas de control del estrés, en Terapia Breve Estratégica y Terapia Cognitiva. Actualmente imparte cursos y conferencias sobre crecimiento personal, autoestima y gestión de emociones en diversas organizaciones. Su investigación sobre psicología, biología, neurociencia y primatología, le ha permitido adquirir un conocimiento interdisciplinar del comportamiento humano, y acercarse a las raíces más profundas de nuestros malestares.

MISMO GENERO

Mi viaje por la senda de la vida

José Domínguez Domínguez

Q200.00

Los acertijos y verdades de la vida

Guggiana Sánchez, Claudia Silvana

Q96.00

El origen de la infelicidad

Adorna Castro, Reyes

ISBN: 9788433027719
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 256
Género: Autoayuda
IBIC: Psicología popular
Año: Ene-2015

Q231.60

Descripción

MISMO GENERO

Mi viaje por la senda de la vida

Los acertijos y verdades de la vida

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

La autocompasión en psicoterapia. Prácticas basadas en la conciencia plena para la curación y la transformación

Mindfulness: un camino de desarrollo personal. Programa de desarrollo personal Mindfulness Based Mental Balance (MBMB)

El juego de conocerse. Un método de desarrollo integral del niño

Manual de gestión emocional para médicos y profesionales de la salud

El valor pedagógico del humor en la educación social

Más allá del mindfulness. Un enfoque directo a la paz, la felicidad y el amor duraderos

El origen de la infelicidad

Adorna Castro, Reyes

ISBN: 9788433027719 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 256 Género: Autoayuda IBIC: Psicología popular Año: Ene-2015

Q231.60

Descripción

MISMO GENERO

Mi viaje por la senda de la vida

Los acertijos y verdades de la vida

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Manual de gestión emocional para médicos y profesionales de la salud

El valor pedagógico del humor en la educación social

Más allá del mindfulness. Un enfoque directo a la paz, la felicidad y el amor duraderos

ISBN: 9788433027719
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 256
Género: Autoayuda
IBIC: Psicología popular
Año: Ene-2015