Ficha

Este libro tiene potencial para ser de gran ayuda para todas las personas que sufren de ansiedad en esta era de frenesí despiadado, aislamiento social, estrés y distracción digital perpetua. El sabio consejo de las autoras basado en su propia investigación y experiencia clínica, además de las historias reales de sus propias vidas y de las de otras personas, aportan pruebas convincentes de por qué Mindfulness es tan importante para recuperar nuestras vidas. Jon Zabat-Zinn, PhDSi está buscando una forma nueva de relacionarse con la ansiedad -y de sanarse-, este libro será una guía de incalculable valor. Las autoras presentan el sendero Mindfulness de manera clara y accesible.Tara Brach, PhDOrsillo y Roemer le muestran cómo utilizar Mindfulness para liberarse del yugo de la ansiedad y avanzar hacia el tipo de vida que quiere vivir. Steven C. Hayes, PhD, autor de "Sal de tu mente, entra en tu vida" La ansiedad no es algo que simplemente se supera y de hecho, lo que hace la mayoría de personas para sentirse mejor -evitar las situaciones temidas, alejar la preocupación de la mente- no hace más que empeorar el problema. Susan M. Orsillo y Lizabeth Roemer presentan una nueva alternativa muy potente que puede ayudarle a liberarse de la ansiedad y a cambiar radicalmente la forma en que se relaciona con ella. Con claridad y compasión, en este libro se describen ejercicios de Mindfulness clínicamente probados y diseñados a medida para la ansiedad en sus varias formas. Aprenda estrategias paso a paso para ganar conciencia de las sensaciones de ansiedad sin dejar que escalen, libérese de la preocupación y del miedo, y logre un nuevo nivel de bienestar emocional y físico.

MISMO GENERO

Lo Colectivo

Oury,Jean

Q269.20

Familias obligadas, terapeutas forzosos: la Alianza Terapéutica en Contextos Coercitivos

Ana Paula Relvas, Luciana Sotero

Q126.00

Vivir la ansiedad con conciencia

Orsillo, Susan M.;Roemer, Lizabeth

ISBN: 9788433026880
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 400
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2014

Q307.68

Descripción

MISMO GENERO

Lo Colectivo

Familias obligadas, terapeutas forzosos: la Alianza Terapéutica en Contextos Coercitivos

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Orar con Teresa de Calcuta

La sociedad del escándalo. Riesgo y oportunidad para la civilización

Palabras para una vida con sentido

¿Tratar la mente o tratar el cerebro? Hacia una integración entre Psicoterapia y psicofármacos

Educar sin castigar

El rincón de la calma. Programa para la mejora de la Inteligencia Emocional y la convivencia en Educación Primaria

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Orsillo, Susan M.;Roemer, Lizabeth

ISBN: 9788433026880 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 400 Género: Psicología IBIC: PSICOLOGÍA Año: Ene-2014

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ISBN: 9788433026880
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 400
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2014