Ficha

Compre este valiosísimo libro cuando esté listo para enfrentarse a su ansiedad y dar los pasos necesarios para superarla. En cada capítulo se ofrecen numerosas fichas para ayudar a rebajar la ansiedad en pocos días o semanas. Una excelente oportunidad de contar con consejos expertos a la hora de tomar medidas para que el futuro sea más sosegado y más feliz. Christine Padesky, coautora de Terapia cognitiva con parejas Un gran regalo para cualquier persona que padezca ansiedad. Este libro de fácil lectura, escrito con calidez y sabiduría, contiene las estrategias cognitivas más actualizadas. Enormemente valioso. A buen seguro, le infundirá nuevos ánimos y esperanza. Paul Gilbert, autor de Terapia centrada en la compasión Valiosísimo y accesible recurso para los millones de personas de todo el mundo que padecen ansiedad, especialmente para aquellas que tienen ataques de pánico, temen las situaciones sociales o están atormentadas por preocupaciones constantes.Richard Heimberg, decano de la Adult Anxiety ClinicTemple University Si su ansiedad está fuera de control y busca un alivio duradero, este libro es para usted. Aprenda estrategias prácticas para identificar los factores desencadenantes de la ansiedad, combata los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, haga frente de forma segura a las situaciones que teme y libérese definitivamente de la ansiedad con un sencillo programa paso a paso.

MISMO GENERO

Pubertad adolescencia

Jozami,Adelfa

Q153.85

Criando: reflexiones irreverentes sobre la pa/maternidad

Cibele Passos, José Martins

Q181.70

Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual

Clark, David A.;Beck, Aaron T.

ISBN: 9788433028464
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 422
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2016

Q326.88

Descripción

MISMO GENERO

Pubertad adolescencia

Criando: reflexiones irreverentes sobre la pa/maternidad

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Felicidad tóxica. El lado oscuro del pensamiento positivo

De la vida a la ética: filosofía para todos

Los trastornos de la personalidad

Tratamiento psicológico del Trastorno de Pánico y la Agorafobia. Manual para terapeutas

Cuando un ser querido es bipolar

Ojos que sí ven

Manual práctico para la ansiedad y las preocupaciones. La solución cognitiva conductual

Clark, David A.;Beck, Aaron T.

ISBN: 9788433028464 Editorial: Editorial Desclée de Brouwer Páginas: 422 Género: Psicología IBIC: PSICOLOGÍA Año: Ene-2016

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Ojos que sí ven

ISBN: 9788433028464
Editorial: Editorial Desclée de Brouwer
Páginas: 422
Género: Psicología
IBIC: PSICOLOGÍA
Año: Ene-2016