Ficha

GAP significa “Glúteos, abdominales y piernas”. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados. Significa también actividad colectiva a ritmo de música tonificación, definición, fortalecimiento de la postura… En este libro se pueden encontrar un sinfín de claves de aplicación a los programas de ejercicios. Entrenamiento colectivo, metodología, clasificaciones de ejercicios, y más de 100 fotos y cuadros explicativos. El libro se divide en tres partes. Al principio del mismo se desarrollan las bases teórico-prácticas del método específico de GAP, aplicado en Italia por la Federación Italiana de Fitness. Se prosigue con un rico glosario de ejercicios y secuencias lógicas de entrenamiento, fácilmente aplicables al entrenamiento en sala colectiva o individualizado. Ejercicios para glúteos, aductores, abductores, abdominales, y de flexibilidad, con sus correspondientes fotos, cuadros, diagramas y fichas. En último lugar, se presenta un vocabulario técnico específico un “diccionario temático” ideal para el practicante. En definitiva, un completo libro sobre un modo de entender el entrenamiento colectivo. GAP, la gimnasia para glúteos, abdominales y piernas, servida con la mayor garantía de éxito y eficacia, por uno de los profesionales más representativos del fitness español.

MISMO GENERO

Fútbol Pedagogía y Didáctica

López García,Jorge Alberto;Perea Perea,Edid

Q140.00

La pliometría

Cometti, Gilles

Q144.25

GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Diéguez Papí, Julio

ISBN: 9788497293471
Editorial: Editorial Cano Pina
Páginas: 176
Género: Deportes
IBIC: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
Año: Ene-2014

Q144.24

Descripción

MISMO GENERO

Fútbol Pedagogía y Didáctica

La pliometría

OTROS TITULOS DE LA EDITORIAL

Montaje y mantenimiento de de redes eléctricas subterráneas de alta tensión (MF1178)

Química Aplicada

UF0420 Prevención de riesgos y gestión medioambiental en instalaciones de climatización y ventilación-extracción

Servicio básico de restaurante-bar

MF1790 Comercialización de productos y servicios en pequeños negocios o microempresas

UF1622 Procesos de corte y preparación de bordes

GAP: Glúteos, abdominales y piernas

Diéguez Papí, Julio

ISBN: 9788497293471 Editorial: Editorial Cano Pina Páginas: 176 Género: Deportes IBIC: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos Año: Ene-2014

Q144.24

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Páginas: 176
Género: Deportes
IBIC: Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
Año: Ene-2014